Choisir sa canne : 5 critères essentiels pour les seniors

S'équiper d'une canne en tant que personne âgée offre de nombreux avantages qui contribuent à la sécurité, à la mobilité et à la qualité de vie. Encore faut-il sélectionner votre équipement correctement. Découvrez les 5 critères de choix essentiels à prendre en considération.

Une canne pour senior : pour quoi faire ?

Une canne pour senior peut être bénéfique à différents niveaux.

Amélioration de l'équilibre, de la stabilité et de l’autonomie

Avec l’âge, des problèmes d'équilibre peuvent survenir en raison de la diminution de la force musculaire, de la moindre souplesse des articulations ou de troubles de l'oreille interne. Une canne offre un point d'appui supplémentaire, permettant de se stabiliser et de prévenir les pertes d'équilibre, surtout dans les escaliers, sur des surfaces inégales ou glissantes. Elle peut ainsi permettre à une personne âgée de continuer à se déplacer de manière indépendante, que ce soit à l’intérieur de la maison ou lors de sorties. Elle donne la confiance nécessaire pour marcher sans crainte, encourageant l’activité physique et l’autonomie, qui sont essentielles pour maintenir une bonne santé physique et mentale.

Réduction du risque de chutes et récupération après une blessure

Les chutes sont une des principales causes de blessures graves chez les seniors. Elles peuvent notamment entraîner des fractures ou un syndrome post chute. En offrant un soutien supplémentaire lors de la marche, une canne aide à les prévenir, particulièrement dans des environnements où il y a des obstacles ou des escaliers. L’usage de cet équipement peut par ailleurs faciliter la rééducation et la récupération après une blessure ou une intervention chirurgicale en aidant les seniors à se déplacer avec plus de sécurité et de confort.

Soulagement des articulations, des douleurs et prévention de la fatigue

La canne permet de redistribuer une partie du poids du corps, réduisant ainsi la pression sur certaines articulations, comme les hanches, les genoux et les chevilles. Cela est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'arthrite ou d’autres problèmes articulaires chroniques, qui peuvent rendre la marche douloureuse. A côté de cela, l’utilisation d’une canne permet de réduire l’effort fourni en répartissant la charge, ce qui aide à marcher plus longtemps sans se fatiguer. Cela favorise les déplacements pour les activités quotidiennes comme faire les courses ou se promener, tout en réduisant l'anxiété liée à la peur de tomber ou de se blesser.

Les critères de choix d’une canne pour seniors

Le choix d’une canne pour senior est primordial pour garantir à la fois sécurité, confort et efficacité. Les critères à prendre en compte sont les suivants.

Le type de canne et la hauteur

Il existe tout d’abord différents types de cannes :

La canne simple avec une seule pointe : légère, facile à utiliser et idéale pour les personnes âgées qui ont besoin d’un soutien de base pour l’équilibre ;
La canne à plusieurs pieds (tripode ou quadripode) : plus stable, recommandée pour les personnes âgées qui ont besoin de davantage de soutien ou qui souffrent de problèmes d’équilibre assez marqués ;
La canne pliante ou télescopique : pratique pour les personnes âgées qui voyagent ou qui désirent s’équiper d’une canne facile à ranger. Elle peut être pliée ou ajustée en hauteur selon les besoins.

Il est aussi important de prêter attention à la hauteur de la canne. Celle-ci doit être adaptée à votre taille pour éviter des tensions dans le dos, les épaules et/ou les poignets. Une canne réglable est parfaite pour ajuster la hauteur avec précision.

La poignée et l’embout

Sur le même schéma, il existe plusieurs formes de poignées : des poignées en T (pour un usage basique), des poignées ergonomiques (plus confortables lors d’un usage prolongé car elles épousent la forme des mains) ou des poignées en forme de crosses (adaptées aux personnes qui rencontrent des difficultés à saisir les objets). Choisissez idéalement une poignée avec un matériau antidérapant, doux et agréable au toucher, comme le caoutchouc ou le gel. Quant à l’embout, il doit lui aussi être antidérapant pour assurer une bonne adhérence au sol. Il existe également des embouts multiples et des embouts conçus pour pivoter avec les mouvements, offrant une meilleure stabilité.

Le matériau de la canne et le poids

Intéressez-vous aussi au matériau de votre canne. L’aluminium est par exemple léger et résistant. Le bois est plus traditionnel et élégant mais est plus lourd. La fibre de carbone est quant à elle très légère et robuste, mais généralement plus onéreuse. Une canne trop lourde peut fatiguer à long terme, tandis qu'une canne trop légère peut ne pas offrir suffisamment de soutien. Il est fondamental de trouver un juste équilibre entre légèreté et solidité, en fonction de vos besoins.

L’usage et l’esthétique

Au reste, il faut déterminer quel sera l’usage principal de votre canne : pour l’extérieur ou pour l’intérieur. Cela vous permettra de faire un choix plus éclairé. Si cela est important pour vous, ne lésinez pas sur le style. Une grande variété de couleurs, de motifs et de finitions sont à votre disposition. Certaines cannes sont particulièrement élégantes ou peuvent être personnalisées.

Le prix

Le prix d’une canne varie en fonction du matériau utilisé, de sa conception ou encore de la marque. Choisir une canne de qualité garantit souvent une plus grande durabilité. Dans certains cas, l’équipement peut être partiellement ou totalement prise en charge par l'Assurance Maladie ou une mutuelle, notamment si elle est prescrite par un médecin. N’hésitez pas à vous renseigner.

La téléassistance : une sécurité supplémentaire à l’intérieur comme à l’extérieur

La téléassistance et la canne sont des outils complémentaires qui, ensemble, offrent une sécurité accrue aux personnes âgées, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur. En effet, la téléassistance permet d’alerter un centre d'assistance en cas de chute par la simple pression sur un bouton. Cette action permet de signaler immédiatement un incident et de faire intervenir les proches ou les secours sans délai, réduisant ainsi le temps passé au sol, qui peut être lourd de conséquences.

A l’extérieur, les dispositifs de téléassistance équipés de GPS permettent de localiser la personne âgée en cas de besoin, notamment si elle se perd ou si elle fait une chute dans un lieu reculé. Si elle est incapable d'appeler à l'aide directement, certains dispositifs détectent même automatiquement les chutes et déclenchent l'alerte. Enfin, si la canne donne une certaine autonomie à la personne âgée, les proches peuvent encore s'inquiéter, surtout si celle-ci vit seule. Avec la téléassistance, les aidants sont plus sereins, car ils savent qu'en cas de problème, des mesures seront prises. Cette tranquillité d’esprit permet à la personne âgée de se sentir plus en sécurité et à ses proches d’être moins stressés.