Le contrôle de la glycémie est essentiel pour conserver une bonne santé générale et prévenir les complications médicales, notamment en vieillissant. Quel est le taux de glycémie normal pour une personne âgée ? Quels sont les symptômes d’une glycémie trop élevée chez les seniors ? Quand consulter un professionnel de santé ? Découvrez toutes les réponses dans notre article et en quoi la téléassistance peut vous aider.
Glycémie chez les seniors : de quoi parle-t-on ?
La glycémie correspond au taux de sucre (glucose) dans le sang. Ce sucre est la principale source d’énergie et est donc fondamental au bon fonctionnement du corps. L’insuline, une hormone produite par le pancréas, aide les cellules à l’absorber. Néanmoins, il arrive que tout ceci dysfonctionne et qu’un excès de sucre soit constaté.
A titre d’information, le taux de glycémie normal à jeun (avant un repas) pour un adulte varie généralement entre 0,7 à 1,1 g/L (4 à 6 mmol/L). Deux heures après les repas, ce taux peut grimper jusqu’à 1,8 g/L (10 mmol/L). Cependant, chez les seniors, ces chiffres peuvent être légèrement plus élevés. Par exemple, une glycémie normale à jeun à 70 ans se situe généralement entre 0,8 à 1,3 g/L (4,5 à 7,2 mmol/L). Chez les personnes de 75 ans et de 80 ans, les valeurs normales à jeun peuvent aller respectivement jusqu’à 1,4 g/L (7,8 mmol/L) et jusqu’à 1,5 g/L (8,3 mmol/L). A noter que ces valeurs sont variables d’un individu à l’autre en fonction de plusieurs facteurs (état de santé global, maladies ou douleurs chroniques).
Glycémie trop élévée chez les seniors : quand consulter un professionnel de santé ?
Il convient de mesurer la glycémie régulièrement, en utilisant un appareil dédié. En cas de doute sur vos taux, il ne faut pas hésiter à consulter votre médecin traitant. Celui-ci pourra évaluer les causes potentielles de perturbations de la glycémie et élaborer un plan de traitement si nécessaire. Un taux de glycémie trop élevé peut traduire un diabète. Le risque croît avec l’âge. Ce n’est pas parce que vous n’avez jamais eu de diabète que vous n’en aurez jamais au cours de votre vie. En outre, si vous présentez l’un des symptômes ci-dessous, il est primordial de prendre rendez-vous avec votre médecin :
- Une fatigue inexpliquée ;
- Une soif intense ;
- Un besoin fréquent d’uriner ;
- Une vision trouble ;
- Une sensation de faim constante ;
- Une perte de poids ;
- Une guérison lente des plaies ;
- Des infections fréquentes.
Il est d’autant plus important de consulter que les conséquences d’une glycémie élevée non traitée peuvent être graves. En effet, sans traitement adapté, un diabète peut causer une cécité, un infarctus, une insuffisance rénale et même un AVC (accident vasculaire cérébral). La maladie amplifie par ailleurs le risque de perte d’autonomie chez les personnes âgées. De manière générale et même en l’absence de symptômes spécifiques, les seniors sont invités à consulter régulièrement un médecin ou un gériatre pour discuter de leur santé et de leur taux de glycémie.
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Glycémie chez les seniors : comment mieux vivre avec le diabète ?
Adopter une routine saine
Plusieurs comportements permettent de mieux vivre avec un diabète ou une glycémie élevée. Les seniors peuvent par exemple surveiller leur alimentation. L’idée n’est pas de bannir tout aliment sucré de votre régime alimentaire, mais plutôt de limiter la consommation des plus néfastes (boissons sucrées, bonbons, aliments transformés…). Pour réguler votre glycémie, il est également conseillé de pratiquer une activité physique, à condition d’en choisir une qui vous motive et à laquelle vous vous tiendrez. Il convient au reste de chouchouter vos pieds, le but étant d’éviter toute complication. Prenez l’habitude de surveiller leur aspect et de traiter les lésions rapidement le cas échéant.
S’équiper d’une téléassistance
En plus de surveiller votre glycémie et d’adopter une routine de vie saine, vous pouvez vous équiper d’une téléassistance à domicile ou d’une téléassistance à l’extérieur (ou téléassistance mobile). De cette manière, si vous vous sentez soudainement plus faible qu’habituellement ou si vous chutez, il vous suffit d’appuyer sur un bouton SOS afin d’être secouru par une équipe d’assistance ou par vos proches, et ce 24h/24 et 7j/7. La téléassistance offre en effet la possibilité d’être mis en relation avec un chargé d’écoute, lui-même en mesure d’évaluer l’urgence de la situation, de faire intervenir le SAMU, les pompiers, les gendarmes ou de prévenir le cercle de solidarité. Certains dispositifs connectés sont même équipés de capteurs qui surveillent une multitude de paramètres (glycémie, fréquence cardiaque, pression sanguine systolique et diastolique, fréquence respiratoire, température corporelle…) ou intègrent des rappels pour les prises de médicaments : ultra pratique pour prévenir les complications et profiter d’une meilleure qualité de vie au quotidien !
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