Il est fréquent d’observer des problèmes de chevilles enflées chez les personnes âgées. Celles-ci peuvent s’avérer douloureuses, empêcher les aînés de marcher correctement et donc augmenter le risque de chute. Vous souhaitez en apprendre un peu plus sur ce qui provoque la pathologie ? Savoir s’il existe des traitements et/ou des produits pour soulager la peine ? On fait le point.
Pourquoi les personnes âgées ont les jambes gonflées ?
Pour mieux comprendre pourquoi les pieds gonflent chez les personnes âgées, il est crucial d'examiner les différentes causes potentielles de ce phénomène. Les individus peuvent, tout d'abord, éprouver des problèmes de rétention d'eau, souvent dus à une circulation sanguine déficiente, ce qui peut entraîner un œdème blanc identifiable par une marque blanche lorsqu'on appuie dessus. Si le gonflement est ferme et chaud, il est plutôt qualifié d'œdème rouge, ayant une origine différente. De plus, le gonflement des pieds peut résulter d'un traumatisme tel qu'un choc, une entorse ou une foulure, avec la possibilité d'observer des ecchymoses, des rougeurs voire des plaies.
Par ailleurs, certaines habitudes de vie peu saines peuvent également contribuer aux chevilles enflées chez les personnes âgées, notamment le manque d'activité physique, une alimentation excessive, ou le port de chaussures inadaptées. Des facteurs externes, comme la chaleur, peuvent également provoquer un gonflement des pieds, des chevilles voire des jambes. Certains médicaments peuvent avoir le même effet chez les personnes âgées, tout comme les voyages en avion qui impliquent de rester assis pendant de longues périodes, ce qui peut altérer la pression atmosphérique.
La sensation de jambes lourdes ou les chevilles enflées chez les personnes âgées peuvent également être liées à des problèmes de santé sous-jacents tels que le diabète, une insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique, un dysfonctionnement de la thyroïde, ou des affections rhumatismales telles que l'arthrose ou l'arthrite. Comme vous pouvez le constater, les causes sont diverses, ce qui souligne l'importance de consulter un médecin en cas d'apparition de symptômes.
Chevilles enflées chez les personnes âgées : existe-t-il des solutions ?
Pour commencer, en cas de blessure, il est essentiel de :
- permettre au pied de se reposer,
- d'appliquer de la glace,
- de porter un bandage de compression
- de surélever le pied au-dessus du niveau du cœur.
Si le gonflement n'est pas d'origine traumatique, il existe divers remèdes naturels pour soulager les symptômes. Vous pouvez, par exemple, pratiquer un auto-massage des pieds pendant plusieurs minutes en utilisant des mouvements circulaires. Lorsque le gonflement des pieds chez les personnes âgées est lié à une condition médicale spécifique, un traitement personnalisé peut être prescrit par un professionnel de la santé.
En outre, envisagez de consulter un podologue professionnel qui peut réaliser des massages ou des manipulations spécifiques pour prévenir les chutes. L'engagement dans une activité physique adaptée, telle que la marche, la natation ou le vélo, contribue également à réduire les risques de gonflement des pieds. Il est enfin recommandé d'adopter une alimentation saine et équilibrée composée de fruits et légumes de saison, de viandes maigres et de fibres, de porter des chaussures confortables, et éventuellement de pratiquer des douches écossaises sur les pieds et les jambes enflés pour stimuler la circulation sanguine.
Chevilles enflées personnes âgées : zoom sur les meilleurs produits
Pour prévenir la sensation de jambes lourdes chez les personnes âgées et réduire les problèmes de chevilles gonflées, vous avez plusieurs options disponibles. Vous pouvez vous rendre en pharmacie, dans un magasin spécialisé ou en ligne pour acheter des produits spécifiquement conçus à cet effet. Le port de bas de contention (disponibles en pharmacie) ou d'un bandage de compression, par exemple, est vivement recommandé pour empêcher l'accumulation d'eau dans les membres inférieurs. De plus, le choix de chaussures confortables pour les pieds enflés est essentiel. N'hésitez pas à consulter la page dédiée sur Podexpert ou PodoWell pour trouver des solutions adaptées à vos besoins.
Une autre option consiste à préparer des infusions à base de prêle, reconnue pour son pouvoir d'éliminer le sel dans le corps et de réduire la rétention d'eau. Les huiles essentielles, telles que l'huile de camomille, de cyprès, de menthe poivrée et de lentisque pistachier, peuvent également s'avérer bénéfiques. Vous trouverez une sélection de ces produits sur le site newpharma.fr dans la rubrique "Huiles Essentielles" ou chez Les Jardins de Gaïa pour les infusions. Enfin, pour soulager les douleurs et les sensations de jambes lourdes, vous pouvez opter pour des crèmes spécialement conçues, comme celles proposées par Yves Rocher ou NaturAvignon, qui offrent un apaisement efficace.